Un dos principais beneficios para a saúde mental da herba de San Xoán é a súa capacidade para axudar a xestionar a depresión de leve a moderada. A investigación demostrou que a herba pode axudar a aumentar o nivel de certos neurotransmisores no cerebro, como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina, que se sabe que desempeñan un papel crucial na regulación do estado de ánimo e das emocións. Estes efectos tamén se relacionaron coa súa capacidade para aliviar os síntomas de ansiedade e mellorar a calidade do sono.

Ademais dos seus beneficios para a saúde mental, a herba de San Xoán tamén foi investigada polas súas potenciais propiedades antiinflamatorias e antioxidantes, que poden axudar a reducir o risco de enfermidades crónicas como enfermidades cardíacas, cancro e diabetes. Tamén se demostrou que a herba ten propiedades antivirais e pode axudar a aumentar o sistema inmunitario.