A maioría das persoas con diabetes non poden consumir alimentos azucrados e necesitan varios cambios no estilo de vida para manter niveis saudables de azucre no sangue.
Aínda que moitos diabéticos deben controlar a súa inxesta de azucre, aquí tes unha lista de substitutos que poden axudalos a escoller opcións máis saudables para a dieta.
EsteviaA stevia é unha planta natural e completamente segura xa que non contén carbohidratos, calorías nin ingredientes artificiais. Non obstante, é moito máis doce que o azucre e ten un regusto amargo, polo que non a todo o mundo lle gusta. É o mellor substituto do azucre para os diabéticos.
Eritritol: Trátase dun alcohol de azucre que contén un 6 % de calorías e carbohidratos en comparación co azucre. É aproximadamente un 70 % máis doce que o azucre. Pasa polo sistema sen ser dixerido. A maior parte do eritritol que inxires absórbese na corrente sanguínea e excrétase na urina. Parece ter unha excelente seguridade. Non obstante, en casos raros, pode causar problemas dixestivos, polo que se recomenda non superar os 0,5 g por peso corporal ao día.
Edulcorante Luo Han Guo: O Luo Han Guo é un pequeno melón verde orixinario do sur da China. O edulcorante Luo Han Guo extráese do Luo Han Guo seco. É entre 150 e 250 veces máis doce que unha cea, non contén calorías nin carbohidratos e non eleva os niveis de azucre no sangue. Isto convérteo noutra gran opción natural para as persoas con diabetes. Como vantaxe adicional, tamén ten excelentes propiedades antiinflamatorias.
BerberinaA berberina úsase para tratar a inflamación, as enfermidades infecciosas, a diabetes, o estrinximento e outras afeccións. O consumo regular de berberina pode baixar o azucre no sangue e axudar a mantelo en niveis óptimos. Algunhas boas fontes de berberina inclúen o berberis, o selo de ouro, o fío de ouro, as uvas de Oregón, a cortiza e a cúrcuma. Nestas plantas, os alcaloides da berberina atópanse nos talos, na cortiza, nas raíces e nos rizomas das plantas. Ten unha cor amarela escura, tanto que se usaba como colorante natural.
ResveratrolAtópase na pel das uvas e outras bagas, e crese que mellora a sensibilidade á insulina. As principais fontes de resveratrol son as uvas tintas, os cacahuetes, o cacao e os arandos vermellos, incluídos os arandos azules, os arandos vermellos e os arandos vermellos. Nas uvas, o resveratrol só está presente na pel da uva.
Non obstante, tamén se poden introducir na dieta con té de baniano, que se usa desde hai tempo como medicina tradicional a base de herbas no Xapón e na China.
Cromo: O consumo regular de cromo mellora a capacidade dos receptores de insulina para reducir os niveis de azucre no sangue. As fontes vexetais de cromo inclúen o iñame silvestre, a ortiga, a herba gatera, a palla de avea, o regaliz, a cola de cabalo, a milfollas, o trevo vermello e a zarzaparrilla.
Magnesio: Este mineral traballa en estreita colaboración cos receptores de insulina para manter os niveis de azucre no sangue e mellorar a sensibilidade á insulina. As herbas ricas en magnesio son a albahaca, o cilantro, a menta, o endro, o tomiño, a sajoleta, a salvia, a maiorana, o estragón e o perexil. Conteñen centos de miligramos de magnesio por porción, o que aumenta o subministro deste importante mineral ao noso corpo.
Moitas outras herbas e especias axudan coa resistencia á insulina, xa sexa directa ou indirectamente. Algúns dos ingredientes clave inclúen sementes de fenogreco, cúrcuma, xenxibre, allo, canela e té verde.
Somos unha persoa influenteempresa de extractos de plantas, e cremos que podemos gañar-gañar nos negocios. Damos a benvida aos atacadistas ou a calquera socio para que cooperen connosco. Agardámoste aquí todo o tempo. Póñase en contacto connosco libremente!