A maioría das persoas con diabetes non poden consumir alimentos azucrados e necesitan varios cambios de estilo de vida para manter uns niveis saudables de azucre no sangue.
Aínda que moitos diabéticos necesitan vixiar a súa inxestión de azucre, aquí tes unha lista de substitutos que poden axudarlles a escoller opcións máis saudables para a dieta.
Estevia: A stevia é unha planta natural e completamente segura xa que non contén carbohidratos, calorías ou ingredientes artificiais. Non obstante, é moito máis doce que o azucre e ten un regusto amargo, polo que non lle gusta a todos. É o mellor substituto do azucre para os diabéticos.
Eritritol: Este é un alcohol de azucre que contén un 6% de calorías e hidratos de carbono en comparación co azucre. É un 70% máis doce que o azucre. Pasa polo teu sistema sen ser dixerido. A maior parte do eritritol que comes é absorbido no torrente sanguíneo e excretado na túa orina. Parece ter unha seguridade excelente. Non obstante, en casos raros, pode causar problemas dixestivos, polo que se recomenda non superar os 0,5 g por peso corporal e día.
Edulcorante Luo Han Guo: Luo Han Guo é un pequeno melón verde orixinario do sur de China. O edulcorante Luo Han Guo extráese de Luo Han Guo seco. É 150-250 veces máis doce que unha mesa, non contén calorías nin hidratos de carbono e non aumenta os niveis de azucre no sangue. Isto fai que sexa outra gran opción natural para persoas con diabetes. Como bonificación adicional, tamén ten excelentes propiedades antiinflamatorias.
Berberina: Berberis úsase para tratar a inflamación, enfermidades infecciosas, diabetes, estreñimiento e outras condicións. O consumo regular de berberina pode baixar o azucre no sangue e axudarche a mantelo en niveis óptimos. Algunhas fontes excelentes de berberina inclúen o barberry, o selo de ouro, o fío de ouro, as uvas de Oregón, a cortiza e a cúrcuma. Nestas plantas, os alcaloides berberinos atópanse nos talos, casca, raíces e rizomas das plantas. Ten unha cor amarela escura, tanto que se utilizou como colorante natural.
Resveratrol: Atópase na pel das uvas e doutras bagas, crese que mellora a sensibilidade á insulina. As principais fontes de resveratrol son as uvas vermellas, os cacahuetes, o cacao e os arándanos, incluíndo arándanos, arándanos e arándanos. Nas uvas, o resveratrol só está presente na pel da uva.
Non obstante, tamén se poden introducir na dieta con té de banyan, que se utilizou durante moito tempo como medicina tradicional a base de plantas en Xapón e China.
Cromo: o consumo regular de cromo mellora a capacidade dos receptores de insulina para baixar os niveis de azucre no sangue. As fontes vexetais de cromo inclúen o ñame silvestre, a ortiga, a hierba gatera, a palla de avea, o alcaçuz, a cola de cabalo, a milenrama, o trevo vermello e a zarzaparrilla.
Magnesio: este mineral traballa en estreita colaboración cos receptores de insulina para manter os niveis de azucre no sangue e mellorar a sensibilidade á insulina. As herbas ricas en magnesio son a albahaca, o cilantro, a menta, o endro, o tomiño, o salgado, a salvia, a mejorana, o estragón e o perexil. Conteñen centos de miligramos de magnesio por porción, o que aumenta a subministración do noso organismo deste importante mineral.
Moitas outras herbas e especias axudan coa resistencia á insulina directa ou indirectamente. Algúns dos ingredientes clave inclúen sementes de fenogreco, cúrcuma, xenxibre, allo, canela e té verde.
Somos unha persoa influenteempresa de extractos de plantas, e cremos que podemos gañar todos nos negocios. Congratulamo-nos con atacadista ou calquera socio para cooperar connosco. Agardámoste aquí todo o tempo. Póñase en contacto connosco libremente!