As vitaminas veñen agora en moitas formas, incluíndo bebidas, comprimidos e sprays, e adoitan estar dirixidas a grupos específicos de persoas, como mulleres embarazadas, maiores de 70 anos e adolescentes. As gominolas con sabor a froita son unha forma especialmente saudable de que os nenos tomen as súas vitaminas diarias sen queixarse.

Toma vitaminas C e D, zinc e selenio para reforzar as defensas inmunitarias naturais do corpo, ácido pantoténico e magnesio para a saúde cerebral e vitaminas esenciais do grupo B para combater a fatiga. Moitas achegan máis do 100 % do valor diario do VRN, aínda que só o 37,5 % do VRN da vitamina C, polo que paga a pena aumentar a inxesta de cítricos, tomates e vexetais crucíferos para asegurarte de que obtés todo o que necesitas. Tamén hai algúns ingredientes curiosamente pouco comúns, como a chaga de alta concentración, que proporciona un apoio antioxidante.

As vitaminas son pequenas cantidades de compostos orgánicos necesarios para a nutrición e o crecemento humanos e animais. Desempeñan un papel importante no metabolismo, crecemento, desenvolvemento e saúde do corpo. Se careces dunha determinada vitamina durante moito tempo, pode causar disfuncións fisiolóxicas e certas enfermidades. Normalmente obtense dos alimentos. Na actualidade, atópanse ducias delas, como a vitamina A, a vitamina B, a vitamina C, etc.

As vitaminas son compostos orgánicos esenciais no metabolismo humano. O corpo humano é coma unha planta química moi complexa, que leva a cabo constantemente diversas reaccións bioquímicas. A reacción está estreitamente relacionada coa catálise do encima. Para que un encima sexa activo, debe estar implicado un coencima. Moitas vitaminas son coñecidas por ser coencimas ou moléculas constituíntes de encimas. Polo tanto, as vitaminas son substancias importantes para manter e regular o metabolismo normal do corpo. Podería dicirse que as mellores vitaminas atópanse nos tecidos do corpo en forma de "substancias bioactivas".

Outro beneficio das vitaminas para o corpo humano é que poden axudar ao funcionamento normal do crecemento e desenvolvemento humano, especialmente para os adolescentes, xa que as vitaminas son un dos nutrientes esenciais no proceso de crecemento. Por exemplo, a vitamina D pode axustar ben o metabolismo dalgúns oligoelementos no corpo humano, promover a absorción de calcio no corpo humano, manter a saúde ósea e manter o nivel de fósforo no sangue e o nivel de calcio no sangue en equilibrio no corpo humano.