As vitaminas agora teñen moitas formas, incluíndo bebidas, tabletas e sprays, e adoitan estar dirixidas a grupos específicos de persoas, incluídas mulleres embarazadas, maiores de 70 anos e adolescentes. As gomitas con sabor a froita son unha forma especialmente saudable de conseguir que os nenos tomen as súas vitaminas diarias sen xemir.

Toma vitaminas C e D, zinc e selenio para apoiar as defensas inmunes naturais do organismo, ácido pantoténico e magnesio para a saúde cerebral e vitaminas B esenciais para combater a fatiga. Moitos proporcionan máis do 100 % do valor diario de VRN, aínda que só o 37,5 % do VRN de vitamina C, polo que paga a pena aumentar a súa inxestión de cítricos, tomates e vexetais crucíferos para asegurarse de que está a recibir todo o que precisa. Tamén hai algúns ingredientes estrañamente pouco comúns, incluíndo chaga de alta resistencia, que proporciona soporte antioxidante.

As vitaminas son unha pequena cantidade de compostos orgánicos necesarios para a nutrición e o crecemento de humanos e animais. Xogan un papel importante no metabolismo, crecemento, desenvolvemento e saúde do corpo. Se carece dunha determinada vitamina durante moito tempo, provocará unha disfunción fisiolóxica e certas enfermidades. Adoita obterse dos alimentos. Actualmente, hai decenas de atopados, como vitamina A, vitamina B, vitamina C e así por diante.

As vitaminas son compostos orgánicos esenciais no metabolismo humano. O corpo humano é como unha planta química moi complexa, que realiza constantemente varias reaccións bioquímicas. A reacción está intimamente relacionada coa catálise do encima. Para que unha enzima estea activa, debe estar implicada unha coenzima. Sábese que moitas vitaminas son coenzimas ou moléculas constituíntes das encimas. Polo tanto, as vitaminas son substancias importantes para manter e regular o metabolismo normal do corpo. Sen dúbida, as mellores vitaminas atópanse nos tecidos do corpo en forma de "substancias bioactivas".

Outro beneficio das vitaminas para o corpo humano é que poden axudar ao funcionamento normal do crecemento e desenvolvemento humano, especialmente para os adolescentes, as vitaminas son un dos nutrientes esenciais no proceso de crecemento. Por exemplo, a vitamina D pode axustar ben o metabolismo dalgúns oligoelementos no corpo humano, promover a absorción de calcio no corpo humano, manter a saúde dos ósos e manter o nivel de fósforo no sangue e o nivel de calcio no sangue en equilibrio no corpo humano.