Controlar a diabetes non significa que teñas que sacrificar o pracer da comida que desexas. A aplicación Diabetes Self-Management ofrece máis de 900 receitas axeitadas para a diabetes para elixir, incluíndo sobremesas, pratos de pasta baixos en carbohidratos, pratos principais salgados, opcións á grella e moito máis.

Se xa escoitaches falar deberberina, probablemente saibas que ás veces se anuncia como unha forma de axudar a controlar a diabetes tipo 2. Pero, funciona realmente? Deberías deixar de tomar a medicación para a diabetes e comezar a tomar berberina? Continúa lendo para obter máis información.
Berberinaé un composto que se atopa en certas plantas como o selo de ouro, o fío de ouro, a uva de Oregón, o berbero europeo e a cúrcuma de madeira. Ten un sabor amargo e unha cor amarela. A berberina utilizouse na medicina tradicional na China, na India e no Oriente Medio durante máis de 400 anos, segundo un artigo publicado en decembro de 2014 na revista Biochemistry and Cell Biology. En América do Norte, a berberina atópase na Coptis chinensis, que se cultiva comercialmente nos Estados Unidos, especialmente nas montañas Blue Ridge.
Berberinaé un suplemento que se usa para diversas doenzas. MedlinePlus dos NIH describe algunhas das aplicacións do suplemento:
A berberina de 0,9 g por vía oral ao día con amlodipino reduciu a presión arterial máis que a amlodipino só.
A berberina oral pode reducir os niveis de azucre no sangue, lípidos e testosterona en mulleres con síndrome do ovario poliquístico.
A Base de Datos Completa de Medicamentos Naturais cualifica a berberina como "Posiblemente eficaz" para as afeccións mencionadas.
Nun estudo de 2008 publicado na revista Metabolism, os autores sinalaron: «O efecto hipoglicémico da berberina foi rexistrado na China en 1988 cando se usaba para tratar a diarrea en pacientes diabéticos». na China para o tratamento da diabetes. Neste estudo piloto, 36 adultos chineses con diabetes tipo 2 recentemente diagnosticada foron asignados ao chou para tomar berberina ou metformina durante tres meses. Os autores sinalaron que os efectos hipoglicémicos deberberinaforon similares aos da metformina, con reducións significativas na A1C, na glicosa sanguínea pre e posprandial e nos triglicéridos. Concluíron que a berberina podería ser un «candidato a fármaco» para a diabetes tipo 2, pero dixeron que necesitaba ser probada en poboacións máis grandes e noutros grupos étnicos.
A maior parte da investigación sobreberberinaRealizouse na China e empregouse berberina dun remedio herbal chinés chamado Coptis chinensis. Outras fontes de berberina non foron estudadas exhaustivamente. Ademais, a dose e a duración do uso de berberina variaron dun estudo a outro.
Ademais de reducir os niveis de azucre no sangue, a berberina tamén é prometedora para reducir o colesterol e posiblemente a presión arterial. O colesterol alto e a presión arterial alta son comúns en persoas con diabetes e poden aumentar o risco de enfermidades cardíacas.
Berberinademostrouse que é seguro na maioría dos estudos clínicos e, nos estudos con humanos, só uns poucos pacientes informaron de náuseas, vómitos, diarrea ou estreñimento en doses estándar. As doses altas poden causar dores de cabeza, irritación da pel e palpitacións cardíacas, pero isto é raro.
MedlinePlus sinala queberberinaé "probablemente seguro" para a maioría dos adultos en doses de ata 1,5 gramos ao día durante 6 meses; tamén é probable que sexa seguro para o uso a curto prazo para a maioría dos adultos. Non obstante, a berberina considérase "posiblemente insegura" para mulleres embarazadas ou en período de lactación, bebés e nenos.
Unha das principais preocupacións de seguridade da berberina é que pode interactuar con certos medicamentos. Tomar berberina con outro medicamento para a diabetes pode facer que o azucre no sangue baixe demasiado. Ademais, a berberina pode interactuar co medicamento anticoagulante warfarina, a ciclosporina, un medicamento que se usa en pacientes de transplante de órganos, e os sedantes.
Mentresberberinase se mostra prometedor como novo fármaco para a diabetes, teña en conta que aínda non se realizaron estudos clínicos máis amplos e a longo prazo deste composto. Esperemos que isto se faga canto antesberberinapode ser outra opción de tratamento da diabetes, especialmente antes de comezar a terapia con insulina.
Finalmente, mentresberberinapode axudarche a controlar a diabetes, non substitúe un estilo de vida saudable, que ten máis evidencias que respaldan os seus beneficios para controlar a diabetes.
Interésache saber máis sobre a diabetes e os suplementos nutricionais? Le "Poden os diabéticos tomar suplementos de cúrcuma?", "Poden os diabéticos usar vinagre de mazá?" e "Herbas para a diabetes".
É dietista rexistrada e educadora certificada en diabetes en Goodmeasures, LLC, e xefa do programa virtual de diabetes do CDE. Campbell é autora de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, coautora de 16 Myths of a Diabetic Diet e escribiu para publicacións como Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, o boletín informativo da Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com. Campbell é autora de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, coautora de 16 Myths of a Diabetic Diet e escribiu para publicacións como Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, o boletín informativo da Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com. Campbell é autora de Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, coautora de 16 Diet Myths for Diabetes e escribiu artigos para publicacións como Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes e Foundation for Diabetes Research and Wellness. boletín informativo, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com Campbell é o autor de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, coautor de 16 Diet Myths for Diabetes e escribiu artigos para Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com
Aviso legal sobre consellos médicos: As declaracións e opinións expresadas neste sitio web son as do autor e non necesariamente as do editor ou anunciante. Esta información obtívese de autores médicos cualificados e non constitúe consello ou recomendación médica de ningún tipo, e non debe confiar en ningunha información contida en ditas publicacións ou comentarios como substituto da consulta co seu profesional sanitario cualificado para satisfacer as súas necesidades individuais.
É importante elixir os cereais quentes axeitados para obter o máximo valor nutricional sen excederse con ingredientes non ideais...