Xestionar a túa diabetes non significa que teñas que sacrificar o goce da comida que desexas. A aplicación de autoxestión da diabetes ofrece máis de 900 receitas amigables para a diabetes para escoller, incluíndo sobremesas, pratos de pasta baixo en carbohidratos, pratos principais salgados, opcións á prancha e moito máis.

Se escoitou falarberberina, probablemente saibas que é un suplemento que ás veces se anuncia como unha forma de axudar a xestionar a diabetes tipo 2. Pero realmente funciona? ¿Deberías deixar de tomar o teu medicamento para a diabetes e comezar a tomar berberina? Sigue lendo para saber máis.
Berberinaé un composto que se atopa en certas plantas como o selo de ouro, o fío dourado, a uva de Oregón, o barberry europeo e a cúrcuma de madeira. Ten un sabor amargo e cor amarela. A berberina úsase na medicina tradicional en China, India e Oriente Medio durante máis de 400 anos, segundo un artigo publicado en decembro de 2014 na revista Biochemistry and Cell Biology. En América do Norte, a berberina atópase en Coptis chinensis, que se cultiva comercialmente nos Estados Unidos, especialmente nas montañas Blue Ridge.
Berberinaé un suplemento usado para unha variedade de condicións. MedlinePlus de NIH describe algunhas das aplicacións para o suplemento:
A berberina 0,9 g por vía oral ao día con amlodipino baixou a presión arterial máis que a amlodipina só.
A berberina oral pode baixar os niveis de azucre no sangue, lípidos e testosterona en mulleres con SOP.
A base de datos completa de medicamentos naturais clasifica a berberina como "posiblemente efectiva" para as condicións anteriores.
Nun estudo de 2008 publicado na revista Metabolism, os autores sinalaron: "O efecto hipoglucémico da berberina informouse en China en 1988 cando se utilizou para tratar a diarrea en pacientes diabéticos". en China para o tratamento da diabetes. Neste estudo piloto, 36 adultos chineses con diabetes tipo 2 recentemente diagnosticada foron asignados aleatoriamente a tomar berberina ou metformina durante tres meses. Os autores sinalaron que os efectos hipoglucémicos deberberinaforon similares aos da metformina, con reducións significativas na A1C, a glicosa no sangue pre e posprandial e os triglicéridos. Concluíron que a berberina podería ser un "candidato a fármaco" para a diabetes tipo 2, pero dixeron que debía ser probada en poboacións máis grandes e noutros grupos étnicos.
A maior parte da investigación sobreberberinafíxose en China e utilizou berberina dun remedio herbal chinés chamado Coptis chinensis. Outras fontes de berberina non foron estudadas amplamente. Ademais, a dose e a duración do uso da berberina variaron dun estudo a outro.
Ademais de reducir os niveis de azucre no sangue, a berberina tamén é prometedora para baixar o colesterol e posiblemente a presión arterial. O colesterol alto e a presión arterial alta son comúns nas persoas con diabetes e poden aumentar o risco de enfermidades cardíacas.
Berberinademostrouse que é seguro na maioría dos estudos clínicos e, en estudos en humanos, só algúns pacientes informaron náuseas, vómitos, diarrea ou estreñimiento a doses estándar. As doses altas poden causar dores de cabeza, irritación da pel e palpitacións cardíacas, pero isto é raro.
MedlinePlus sinala queberberinaé "probablemente seguro" para a maioría dos adultos en doses de ata 1,5 gramos ao día durante 6 meses; tamén é seguro para o seu uso a curto prazo para a maioría dos adultos. Non obstante, a berberina considérase "posiblemente insegura" para mulleres embarazadas ou lactantes, bebés e nenos.
Unha das principais preocupacións de seguridade coa berberina é que pode interactuar con certos medicamentos. Tomar berberina con outro medicamento para a diabetes pode facer que o azucre no sangue baixe demasiado. Ademais, a berberina pode interactuar coa warfarina, un medicamento anticoagulante. ciclosporina, un fármaco usado en pacientes con transplante de órganos, e sedantes.
Mentresberberinamostra prometedor como un novo medicamento para a diabetes, teña en conta que aínda non se fixeron estudos clínicos máis grandes e a longo prazo deste composto. Esperemos que isto se faga prontoberberinapode ser outra opción de tratamento da diabetes, especialmente antes de comezar a terapia con insulina.
Finalmente, mentresberberinapode axudarche a xestionar a túa diabetes, non é un substituto dun estilo de vida saudable, que ten máis evidencias que apoian os seus beneficios para xestionar a diabetes.
Interesado en aprender máis sobre a diabetes e os suplementos nutricionais? Lea "Os diabéticos poden tomar suplementos de cúrcuma?", "Os diabéticos poden usar vinagre de mazá?" e "Herbas para a diabetes".
É dietista rexistrada e educadora en diabetes certificada con Goodmeasures, LLC, e é a xefa do Programa Virtual de Diabetes CDE. Campbell é o autor de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, coautor de 16 Myths of a Diabetic Diet, e escribiu para publicacións como Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundation. newsletter, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com Campbell é o autor de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, coautor de 16 Myths of a Diabetic Diet e escribiu para publicacións como Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum. , Clinical Diabetes, o boletín da Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com Campbell é o autor de Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, coautor de 16 Diet Myths for Diabetes e escribiu artigos para publicacións como Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. newsletter, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com Campbell é o autor de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, coautor de 16 Diet Myths for Diabetes e escribiu artigos para Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes. , Diabetes". Folla informativa sobre investigación e saúde, DiabeticConnect.com e CDiabetes.com
Aviso médico: as declaracións e opinións expresadas neste sitio son do autor e non necesariamente do editor ou anunciante. Esta información obtense de autores médicos cualificados e non constitúe consello médico ou recomendación de ningún tipo, e non debe confiar en ningunha información contida nesas publicacións ou comentarios como substituto da consulta co seu profesional sanitario cualificado para satisfacer as súas necesidades individuais.
É importante escoller o cereal quente adecuado para obter o máximo valor nutricional sen esaxerar con ingredientes menos que ideais...