A coordinación ollo-man refírese á capacidade de procesar a información recibida a través dos ollos para controlar, dirixir e guiar os movementos das mans.
A astaxantina, a luteína e a zeaxantina son nutrientes carotenoides coñecidos por ser beneficiosos para a saúde ocular.
Para investigar os efectos da suplementación dietética destes tres nutrientes na coordinación ollo-man e no seguimento ocular suave despois da actividade de VDT, realizouse un ensaio clínico a dobre cego e controlado con placebo.
Do 28 de marzo ao 2 de xullo de 2022, a Japan Sports Vision Association en Tokio realizou unha enquisa a homes e mulleres xaponeses sans entre 20 e 60 anos. Os suxeitos tiñan unha visión a distancia de 0,6 ou mellor nos dous ollos e xogaban regularmente a videoxogos. ordenadores usados, ou VDT usados ​​para o traballo.
Un total de 28 e 29 participantes foron asignados aleatoriamente aos grupos activo e placebo, respectivamente.
O grupo activo recibiu cápsulas blandas que conteñen 6 mg de astaxantina, 10 mg de luteína e 2 mg de zeaxantina, mentres que o grupo placebo recibiu cápsulas blandas que conteñen aceite de farelo de arroz. Os pacientes de ambos os grupos tomaron a cápsula unha vez ao día durante oito semanas.
A función visual e a densidade óptica do pigmento macular (MAP) avaliáronse na liña de base e dúas, catro e oito semanas despois da suplementación.
A actividade dos participantes en VDT ​​consistiu en xogar a un videoxogo nun smartphone durante 30 minutos.
Despois de oito semanas, o grupo de actividade tivo menos tempo de coordinación ollo-man (21,45 ± 1,59 segundos) que o grupo placebo (22,53 ± 1,76 segundos). googletag.cmd.push(función () { googletag.display('text-ad1′); });
Ademais, a precisión da coordinación ollo-man despois da VDT no grupo activo (83,72±6,51%) foi significativamente maior que no grupo placebo (77,30±8,55%).
Ademais, houbo un aumento significativo da MPOD, que mide a densidade de pigmento macular da retina (MP), no grupo activo. MP está formado por luteína e zeaxantina, que absorben a luz azul nociva. Canto máis denso sexa, máis forte será o seu efecto protector.
Os cambios nos niveis de MPOD desde o inicio e despois de oito semanas foron significativamente máis altos no grupo activo (0,015 ± 0,052) en comparación co grupo placebo (-0,016 ± 0,052).
O tempo de resposta aos estímulos visuomotores, medido mediante un seguimento suave dos movementos oculares, non mostrou unha mellora significativa despois da suplementación en ningún dos grupos.
"Este estudo apoia a hipótese de que a actividade VDT prexudica temporalmente a coordinación ollo-man e o seguimento suave dos ollos, e que a suplementación con astaxantina, luteína e zeaxantina axuda a mitigar a diminución da coordinación ollo-man inducida pola VDT", dixo o autor. .
O uso de VDT (incluíndo ordenadores, teléfonos intelixentes e tabletas) converteuse nunha parte típica do estilo de vida moderno.
Aínda que estes dispositivos proporcionan comodidade, aumentan a eficiencia e reducen o illamento social, especialmente durante unha pandemia, varios estudos demostraron que a actividade prolongada de VDT pode afectar negativamente á función visual.
"Así, hipotetizamos que a función física prexudicada pola actividade VDT pode diminuír a coordinación ollo-man, xa que esta última adoita asociarse cos movementos do corpo", engaden os autores.
Segundo estudos anteriores, a astaxantina oral pode restaurar a acomodación ocular e mellorar os síntomas musculoesqueléticos, mentres que a luteína e a zeaxantina melloran a velocidade de procesamento de imaxes e a sensibilidade ao contraste, o que afecta ás reaccións visuomotoras.
Ademais, hai evidencias de que o exercicio intenso prexudica a percepción visual periférica ao reducir a osixenación cerebral, que á súa vez pode prexudicar a coordinación ollo-man.
"Polo tanto, tomar astaxantina, luteína e zeaxantina tamén pode axudar a mellorar o rendemento de atletas como xogadores de tenis, béisbol e deportes electrónicos", explican os autores.
Nótese que o estudo tivo algunhas limitacións, incluíndo ningunha restrición dietética para os participantes. Isto significa que poden consumir nutrientes durante as súas comidas diarias.
Ademais, non está claro se os resultados son un efecto aditivo ou sinérxico dos tres nutrientes máis que un efecto dun só nutriente.
“Cremos que a combinación destes nutrientes é fundamental para afectar a coordinación ollo-man debido aos seus diferentes mecanismos de acción. Non obstante, son necesarios máis estudos para dilucidar os mecanismos subxacentes aos efectos beneficiosos ", concluíron os autores.
"Efectos da astaxantina, luteína e zeaxantina na coordinación ollo-man e o seguimento suave dos ollos despois da manipulación da pantalla visual en suxeitos sans: un ensaio aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo".
Dereitos de autor: a non ser que se indique o contrario, todo o contido deste sitio web ten copyright © 2023 - William Reed Ltd - Todos os dereitos reservados - Consulta as Condicións para obter máis información sobre o teu uso do material deste sitio web.
Temas relacionados Suplementos de investigación Declaracións de saúde do leste asiático Antioxidantes xaponeses e carotenoides para a saúde ocular
Un novo estudo mostra que o extracto de cortiza de piñeiro marítimo francés Pycnogenol® pode ser eficaz para controlar a hiperactividade e a impulsividade en nenos de 6 a 12 anos...