A medida que aprendemos máis sobre os efectos do alcol no corpo, o interese pola sobriedade só medrará. Isto significa que moita xente verá o primeiro día de Xaneiro Seco esta semana, e por unha boa razón. Nun estudo de 2016 publicado na revista Health Psychology, as persoas que participaron no programa Xaneiro Seco 1 informaron de que durmían mellor, aforraban cartos, perdían peso, tiñan máis enerxía e mesmo eran capaces de concentrarse mellor. Un estudo de 2018 mostrou melloras na resistencia á insulina e na presión arterial. Aínda que esta práctica foi temporal, moitos participantes informaron de que seis meses despois seguían bebendo menos que antes.
Todos coñecemos as desvantaxes de beber alcol e, ás veces, o alcol ten un impacto maior na túa vida do que pensas. Tanto se queres repensar a túa relación co alcol como se simplemente queres darlle ao teu fígado o descanso que merece, temos as ferramentas para axudarche a ter éxito.
O cardo mariano é unha herba ayurvédica coñecida polos seus efectos protectores no fígado. Pódese atopar en suplementos de desintoxicación hepática (como Daily Detox+ de Mindbodygreen). Axuda a protexer o fígado e as súas funcións esenciais ao atacar os radicais libres producidos cando o fígado descompón os compostos, que forman parte das vías de desintoxicación naturais e esenciais do corpo. *
Os efectos desintoxicantes do cardo mariano tamén poden axudar a contrarrestar os efectos das toxinas nocivas, como as toxinas ambientais, os contaminantes e os produtos químicos. *Esta poderosa herba axuda a regular e amortecer as encimas hepáticas, axudando ao sistema de desintoxicación do corpo a resistir as toxinas ambientais modernas.*
«O cardo mariano axuda a eliminar as toxinas que se acumulan no fígado e tamén axuda a reparar as células hepáticas danadas por unha maior exposición ás toxinas», *falou anteriormente con Mindbodygreen Shared o profesional de medicina funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC.
Segundo unha revisión de antioxidantes de 2015, un fitoquímico chamado silimarina que se atopa no cardo mariano tamén favorece a produción de glutatión 2 (o antioxidante principal do corpo), que é absolutamente esencial para a desintoxicación antioxidante normal. *Ademais, segundo unha revisión de estudos fitoecolóxicos, a silimarina favorece e axuda a protexer o fígado actuando como un bloqueador de toxinas (é dicir, impedindo que as toxinas se unan ás células hepáticas).*
O propio Dry January ten moitos beneficios, desde mellorar a presión arterial ata reducir os biomarcadores asociados con riscos graves para a saúde. Pero se queres maximizar os beneficios de Dry January, considera tomar un suplemento de cardo mariano baseado na ciencia como Daily Detox+, que tamén contén glutatión, NAC, selenio e vitamina C. O teu fígado agradeceracho!