A medida que aprendemos máis sobre os efectos do alcohol no corpo, o interese pola sobriedade só aumentará. Isto significa que moitas persoas verán o primeiro día de xaneiro seco desta semana, e por unha boa razón. Nun estudo de 2016 publicado na revista Health Psychology, as persoas que participaron no programa Dry 1 de xaneiro informaron de que durmían mellor, aforraron cartos, perdían peso, tiñan máis enerxía e incluso podían concentrarse mellor. Un estudo de 2018 mostrou melloras na resistencia á insulina e na presión arterial. Aínda que esta práctica foi temporal, moitos participantes informaron de que seis meses despois aínda bebían menos que antes.
Todos sabemos as desvantaxes de beber alcohol e, ás veces, o alcol ten un impacto máis grande na túa vida do que pensas. Se queres repensar a túa relación co alcohol ou simplemente queres darlle ao teu fígado o descanso que merece, temos as ferramentas para axudarche a ter éxito.
O cardo mariano é unha herba ayurvédica coñecida polos seus efectos protectores sobre o fígado. Pódese atopar en suplementos de desintoxicación hepática (como Daily Detox+ de Mindbodygreen). Axuda a protexer o fígado e as súas funcións esenciais dirixíndose aos radicais libres producidos cando o fígado descompón os compostos, parte das vías naturais e esenciais de desintoxicación do corpo. *
Os efectos desintoxicantes do cardo mariano tamén poden axudar a contrarrestar os efectos das toxinas nocivas, como as toxinas ambientais, os contaminantes e os produtos químicos. *Esta poderosa herba axuda a regular e amortiguar as encimas hepáticas, axudando ao sistema de desintoxicación do corpo a resistir as toxinas ambientais modernas. *
"O cardo mariano axuda a eliminar as toxinas que se acumulan no fígado e tamén axuda a reparar as células hepáticas danadas pola maior exposición ás toxinas", * O practicante de medicina funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC, falou previamente con Mindbodygreen Shared.
Segundo unha revisión de antioxidantes de 2015, un fitoquímico chamado silimarina que se atopa no cardo mariano tamén apoia a produción de glutatión 2 (o antioxidante mestre do corpo), que é absolutamente esencial para a desintoxicación antioxidante normal. *Ademais, segundo unha revisión de estudos fitoecolóxicos, a silimarina apoia e axuda a protexer o fígado actuando como bloqueador de toxinas (é dicir, evitando que as toxinas se unan ás células do fígado). *
O propio xaneiro seco ten moitos beneficios, desde mellorar a presión arterial ata reducir os biomarcadores asociados a riscos graves para a saúde. Pero se queres maximizar os beneficios do xaneiro seco, considera tomar un suplemento de cardo mariano baseado na ciencia como Daily Detox+, que tamén contén glutatión, NAC, selenio e vitamina C. O teu fígado agradecerao!